Pusaudži apgūst veselīga dzīvesveida pamatprincipus

Drukāt
Sākumlapa > Ziņas, jaunumi

16.08.2017 15:25

No 14. līdz 16. augustam Ogresgala pamatskolā norisinājās diennakts nometne „Enerģijas pamats – veselīgs uzturs”, kurā piedalījās pusaudži vecumā no 13 līdz 16 gadiem no visa Ogres novada.

Nometnē piedalās Anastasija Ličakova (15 gadi, Ogresgals). Meitene atklāj, ka šovasar šī ir jau otrā nometne, ko viņa apmeklē. Nesen atgriezusies no Ekoskolu vasaras foruma Kokneses pusē, kur piedalījās saistībā ar Ogresgala pamatskolas aktivitātēm Ekoskolu programmā. Nometnē Ogresgala pamatskolā meitenei ļoti patīk: “Man patika skautu uzdevums aizdegt ugunskuru. Skolā daudzas reizes ir bijis Jānis Iklāvs, kurš mums to mācīja, tāpēc viss izdevās. Uzzināju arī, ka ūdens ļoti daudz jādzer. Turpmāk es noteikti vairāk šķirošu atkritumus un mazāk lietošu plastmasu, tā ir ļoti kaitīga. Zināšu, kā jādala ēdiens uz šķīvja – vienai pusei jābūt dārzeņiem, vienai ceturtdaļai – gaļai, pārējais var būt kaut kas cits, saldumi. Ja būtu iespēja, es noteikti gribētu piedalīties šādā nometnē atkal!”
Arī Ralfs Dāvis Dimants (12 gadi, Jaunogre) ir priecīgs par iespēju piedalīties nometnē. “Man nometnē ļoti patīk, te bija daudz ko darīt. Esmu ieguvis jaunus draugus. Iemācījos - ja strādā komandā, ir jāizvēlas viens līderis. Uzzināju, kā var viegli iekurt ugunskuru. Nekad agrāk nebiju gatavojis zupu. Tajā mēs likām burkānus, gurķus, selerijas, pupiņas. Sanāca garšīga. Tādu nebiju ēdis. Patika orientēšanās uzdevumi. Noteikti piedalītos šādā nometnē vēlreiz!”
Nometnes koordinatore, SIA „Foodtastic!” pārstāve un uztura speciāliste Līva Naudiņa – Saliņa stāsta, ka nometnē bija aicināti piedalīties Ogres novadā dzīvojoši bērni vecumā no 13 līdz 16 gadiem. Lai tiktu nometnē, bērniem bija jāiesūta motivācijas vēstule. Saņemtas 37 vēstules, un visi to autori arī nometnē uzņemti.
“Šo nometni mēs dēvējam par veselīga dzīvesveida nometni. Tajā lielākais uzsvars likts uz veselīgu uzturu ar domu, lai bērni ne tikai teorētiski, bet lielākoties praktiski apgūtu veselīga dzīvesveida iemaņas, iemācītos ko jaunu, līdz ar to mainītu savus paradumus,” nometni raksturo L. Naudiņa – Saliņa.
Nometnē veicamos uzdevumus un pasākumus varētu iedalīt trīs daļās. Pirmā – veselīgs uzturs. Bērniem bija iespēja pašiem gatavot veselīgus našķus, dzērienus, jogurtu bez cukura, veselīgas uzkodas, vārīt zupu. Otrā – sportiskas aktivitātes. Bērni veica rīta rosmi, orientēšanās uzdevumus, piedalījās līdzsvara treniņos. Trešā – vides jautājumi. Bērni apguva atkritumu šķirošanas pamatus, mācījās, kā izdzīvot dabā, kā iekurināt ugunskuru, gatavoja zobu pastu, uzzināja, kas ir bioloģiskā saimniekošana. Nometnes laikā bērni gleznoja, veica dažādus prāta vingrinājumus, baudīja kino vakaru.
“Šādu nometni organizēt nav viegli, tas mums bija izaicinājums. Bet pirmos rezultātus jau redzējām - bērni ar ļoti lielu aizrautību veica visus uzdevumus, mācījās un klausījās, atzina, ka pagatavotie veselīgie ēdieni viņiem patiešām garšo. Ceru, ka viņi arī mājās jaunās zināšanas un prasmes pielietos ikdienā. Uztura ieradumus, kas izveidojušies ģimenē, ir ļoti grūti mainīt, īpaši tad, ja tie ir neveselīgi ieradumi. Šī nometne bija pirmais solis uz izmaiņām bērnu uztura paradumos,” saka L. Naudiņa – Saliņa.
Nometne noslēdzās ar nometnes izvērtēšanu - filmēšanu, atvadu pasākumu un apbalvošanu.
Nometnes izdevumus priekšfinansē Ogres novada pašvaldība, sedz Eiropas Sociālais fonds. Nometni organizēja SIA „Foodtastic!” uztura speciālistes L.Naudiņa – Saliņa, Dagne Kantāne un Baiba Bremmere sadarbībā ar “Oveselība”.